Accompagnement en régulation émotionnelle & Estime de soi pour femmes à Saint-Priest

Vous ne manquez probablement ni de volonté, ni de lucidité sur votre situation. 

Vous savez parfois exactement ce que vous « devriez » faire. Pourtant, vous vous sentez submergée par des émotions envahissantes ou des comportements que vous n'arrivez plus à réguler.

​Qu'il s'agisse d'un besoin de contrôle rigide, de réactions impulsives, d'angoisses ou de comportements de compensation (pour apaiser, anesthésier ou remplir un vide), ces mécanismes sont souvent des tentatives inconscientes de retrouver la sécurité intérieure.

​À long terme, cette lutte permanente épuise et peut entraîner :

• ​Une surcharge mentale et émotionnelle lourde à porter

• ​Des crises de débordement (alimentaires, émotionnelles ou des pics d'anxiété)

• ​Un cercle vicieux de culpabilité, de honte et de perte de confiance en soi

• ​Une relation conflictuelle avec vous-même, votre corps ou votre image

Vous pouvez alors alterner entre des phases d'agitation intérieure, suivies de moments de décrochage ou d’épuisement, sans saisir le fil conducteur de ces réactions. 

Des comportements qui se répètent, qui se regrettent, et cette impression que c'est "plus fort que vous".

À force, ces fonctionnements fragilisent votre confiance, votre estime personnelle et la manière dont vous percevez vos propres capacités à agir et à reprendre les choses en main.

Nelly BEKHEDDA, Altéa Ressources